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風邪ひいた...

3連休初日くらいから不調に。症状は咳と痰。
もともと呼吸器系が弱いので、この季節の風邪は即喘息に移行する。
何とかフルタイドディスカスで抑え込もうとするが、アレルギーではなく風邪、良くならない。
連休明け、昨日は東京出張。なかなかにきつかった。
と言うか、新幹線の中での咳。視線が痛かった。もちろんマスクはきちんとしてましたよ。

で、ようやく今日出勤ついでにかかりつけの耳鼻咽喉科に。
副鼻腔炎も悪化していたので抗生物質を処方してもらった。
たいていはこれで良くなるはず。

今週はおとなしく過ごします。m(__)m
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萩? [自転車 昼トレ]

今日の昼トレもロングコース。昨日の逆回り。
心行路林道を登って阿星山に。
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こんぜの里を経て馬頭観音堂に。
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山頂付近の気温は20℃ほど。だいぶ下がってきた。汗をかいた後だと涼しいというより寒いくらい。

あちこちで萩を見かけるが、どこの花も何だか貧弱。なんでだろう。こんなもんだったかなぁ。
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ひさしぶりにフルコース [自転車 昼トレ]

朝は涼しく出社して窓を開け放ち空気を入れ替える。エアコン要らずのいい季節。
でも、昼くらいになると気温が上がってくる。人が増え、パソコン類が稼働するとやっぱりエアコンが動き出す。

秋らしい澄んだ空。日差しは強いけど走り出すと心地いいくらい。なんとなく長めに走りたくなる。
とりあえずルモンタウンから走井林道を登り馬頭観音堂へ。
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続いて、迷わずこんぜの里方面に下る。
ひさしぶりにそのまま心行路林道を登り阿星山に。1時間半近く山の林道を走るのはとても楽しい。
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下って田んぼの畦にヒガンバナ。来週はもうお彼岸。三連休は台風が来るみたいでちょっと残念。
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雨上がりの昼トレ [自転車 昼トレ]

雨上がり。林道はたぶんウェット。オフィスから出ると意外に蒸し暑い。とりあえずルモンタウンから登る。
比較的乾きの早い走井林道を登る基本コース。近頃はウォーミングアップに時間がかかるのでアプローチで心拍を上げていないと登り始めても調子が分からない。
ゆっくりとペースを上げるけど無理に頑張らない程度に。で、32分。MTBの普通タイムかな。(^^;ゞ
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金勝寺方面の下りはウェットだとスリッピーでイマイチなので今日はそのまま走井林道を下った。
山頂付近は24℃くらい。汗をかいてからの下りが夏ウェアでは冷えるようになってきた。

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しばらく同じ技法が続きます。 [自転車 昼トレ]

土曜日は佐竹ガラスの流工房に。
最近家のバーナーには火を入れないのでバーナーワークは二週間に2時間程度。(^^;ゞ
そうなるとあまり準備が要らない点打ち技法ばかりになる。
でも、もともと点打ちは好きなんだよな。(^^)v
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今日は意外と気温が上がり蒸し蒸しする。

朝起きると体がバキバキ。昨日はホールド替え後の一週間ぶりのKO-WALL。
とりあえず白、黄色、ピンク落とし、黄緑を何本かトライ。ヘロヘロ。
ほんと、ボルダリングはこの年齢では辛い。一晩では疲れは全然取れない。

で、昼トレ。MTB。とりあえず山に向かう。やたら強烈な向かい風。
台風発生してるけど遠いはず。よほど強い台風なのかな。
と思ったら、日本海を低気圧が通過してて、それに吹き込む風の様だ。

ルモンタウンから金勝林道を登り金勝寺を経て馬頭観音堂に。そして走井林道を下る。
明日は雨かな
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早くもヒガンバナが! [自転車 昼トレ]

秋雨前線は日本から離れ、ひさしぶりの好天に。少し気温は上がったけど空気は爽やか。

昼トレはMTB。こんぜの里、金勝寺、馬頭観音堂と走る。そこそこ強い雨だったみたいで落ち葉が流され集められててまだまだウェット。
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早くもヒガンバナが咲き始めてる。実は先週も一輪だけ咲いてるのを見かけていた。例年ならきっちりお彼岸あたりに咲き始めるのに今年は早い。やっぱり少し涼しめの夏だったのかな。
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琵琶湖岸で回復走 [自転車 昼トレ]

今日もロード。朝まで雨だったし山方面はまだまだあやしい雲が居座ってる。無理してウェットな林道を走っても楽しくなさそうだし、ひさしぶりに琵琶湖岸で回復走。

旧草津川も跡地公園が整備された走りやすくなった。公園区間は自転車帯と歩行者帯がきちんと分離されている。でも実際は歩く人は自転車走行帯とか意識してないので意味ないけどね。自転車歩行者道は実は歩道。自転車走行帯も結局は歩行者優先。(^_^;)

草津川跡地公園 ai彩ひろば(区間2)にまた新しい施設を建設中。何になるんだろう。まぁ、この区間は市民活動メインなのでお店ではなさそうだけど。
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琵琶湖岸に出て南下。近江大橋を渡って膳所城跡公園に。
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引き返して北上。烏丸半島を周る。
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葛の花が散ってとても綺麗。なかなか写真では表現できないなぁ。
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そしてまた南に戻り、旧草津川に引き返して戻ってくるコース。もちろん橋以外は平地走。40キロちょっと走った。(^^)v


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自己ベスト更新! [自転車 昼トレ]

自己ベスト更新!

ルモンタウンから走井林道経由で馬頭観音堂に至る、いわゆる金勝ルモンタウンコース。
ほんのわずかだけど。Strava記録で25分12秒。
2年前くらいの記録から7秒短縮。けっこう嬉しい。
なんか最近年齢的ピークを越えたような気がしてて。
あとちょっと頑張ったら24分台だったけど、それよりも更新できたことが嬉しい。
ベストシーズンはまだまだこれから。チャンスはあるはず。o(^-^)o
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これから明日は雨みたいだし、クールダウンもかねて阿星山にも登った。(^^)v
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ミュシャ展@佐川美術館 [お出かけ]

土曜日は所用で近江八幡に。
帰りは琵琶湖岸を南下。ちょうどいいので佐川美術館に寄る。

佐川美術館には雨の日とか雪の日とか、遠出が面倒な時によく利用する。
近所だし。(^^ゞ

でも、こんな秋晴れの日もいいもんだ。水面に映り込む青空がとてもきれい。
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お目当てはミュシャ展。
「アルフォンス・ミュシャ展 麗しきアール・ヌーヴォー」
http://www.sagawa-artmuseum.or.jp/plan/2017/03/post-74.html
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思いのほか楽しかった。これだけじっくりと観たのはひさしぶり。
当然図録はゲット。ヽ(^0^)ノ

そして館内のカフェに。
ひさしぶり来たらパフェメニューが一新。
美味しいマンゴーでした。(^^ゞ
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そして今日。台風は行っちゃったけど暑さは戻らず涼しい朝。
昼くらいになると気温は上がってくるけど真夏のようなことはない。

たっぷり寝てると思うけど目覚めが辛い。まだまだ寝たい。
夏の疲れが出てるなぁ。走り始めの体が重い。

とりあえずルモンタウンから馬頭観音堂を目指す。
走井林道を登るか、金勝林道に向かうか。
って考えてたけど金勝林道方面は通行止め。自動的に走井林道へ。
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登り始めると徐々に調子が出てきて33分ほど。
一度最大心拍に上げて体に喝を入れると調子が出るけどそろそろ歳も意識しないと。_(^^;)ツ アハハ
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今日は基本コースだけにして走井林道を下った。
それほど汗もかいてないし水場の出もちょろちょろなのでヘルメットの塩出しだけにした。
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台風来てるの? [自転車 昼トレ]

今日も朝からとても爽やか。少し肌寒いくらい。
そろそろリュックウインドブレーカー入れとかないと。
夜遅くなると夏物では寒い日も近そうだ。
まぁ、まだ大丈夫とは思うけどね。

で、昼トレ。アプローチ、涼しくて空がきれいで気持ちいいんだけど風強すぎ。
なんで?って思ったけど台風来てるんだった。_(^^;)ツ アハハ

一ノ瀬林道を登りこんぜの里に。
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そして金勝寺を経由して馬頭観音堂に。
あまりにも空が綺麗でいつもと違うフレーミングを考えてみました。_(^^;)ツ アハハ
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きのう見つけられなかった花火残り一本を探すが見つからず。
一本だけ持って帰ったとも思えない。山に投げ捨てちゃったのかなぁ。
今一番草が伸びてて探せない。ほんとムチャするなぁ。

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