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梅雨はどこへ? [自転車 昼トレ]

今日はムロタホーストレーニング脇から登った。こんぜの里、金勝寺を経て馬頭観音堂へ。昨日よりも気温上昇。暑いくらいって思ってたけど山の上は意外に肌寒かった。まだ梅雨入り前らしいが、確かに夏の暑さはまだないな。
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たまにはMTBでプチTT [自転車 昼トレ]

気温の上りは鈍いけど、朝から爽やかな好天。梅雨の晴れ間って思ったけど、実はまだ梅雨入り前なんだそう。えーって感じ。(+_+)
最近ちょっと心肺機能の低下疑惑が発生。確かにタイムが低迷してる。ちょっと気になってたので九十九折れ終わりくらいからちょっとペースを上げてみた。結果、30分38秒。重いMTBにタイヤはRaceKing2.0。この組み合わせではベストタイムではないだろうか。初めからそれなりのペースで登ってたら28分台が出てたかも。まだまだ大丈夫そうだ。_(^^;)ツ アハハ
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霧雨と強風 [自転車 昼トレ]

今日はなんだか肌寒い。風も強いし雨雲が近づいてる。ぎりぎり間に合うかと走り出すも霧雨が降ってる。本降りになったら引き返すつもりでルモンタウンに向かう。走井林道を登り馬頭観音堂へ。
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阿星山方面から本格的な雨雲が近づいてくる気配を感じ、走井林道を下りさっさと会社に戻った。幸い本降りの雨にはならなかった。(^。^;)フウ

馬頭観音堂駐車場、ここなんて言う場所だったかなぁ。眼下に見える栗東トレセン。
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別アングルの画像の空にシミの様に写ってた変なのを拡大したら鳥みたいだけど何だろう。
あぁ、反対側の風切り羽が頭に生えてる様に見えるだけかな。_(^^;)ツ アハハ
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バリウム入りの体でリードクライミング [クライミング]

夕方までにバリウム入りのお腹は落ち着き、夜はちょっと早めのKO-WALL滋賀リード店のクライマーズセッション。
10台2本でアップ。いつも通り。

そして宿題の緑の11bを登る。1本目(便目?)はスリップフォール。そして2本目でゲット。
核心の足上げで足にロープが絡んでたらしい。フォールすると危なかったと、あとから注意された。気を付けねば。
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続いて青の11c。1本目でオンサイトなるかと思ったけど、終了点間際でまたまたスリップフォール。なんか終了点が近づくといけいけモードになってレストを忘れる。(+_+)
2本目はちゃんとレストしてゲット。ちょっとお得だったかも
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ついでに新しく出来た11ab。1本目はセッターの店長の罠にかかり手順を間違えテンション。2本目、登れたと思ったのに最後に指がスリップしてフォール。これもレスト忘れ。いかんなぁ。
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3本目も考えたけど、すでに終了時刻。これは宿題にして10台でクールダウンして終わりとしました。まぁ、でも満足です。\(^_^)/
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健康診断日の朝 [健康]

そして迎えた健康診断日の朝。
体重と体脂肪率。ぎりぎり60キロ切り。ダイエット終了。(^ー^)ノ
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ついでに血圧も測定。こちらも正常。
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そして健康診断の結果は後日に。まぁ、すでにちょっと所見も頂いてしまった。
いろいろと気になるけど、まぁ歳も歳だし仕方ない。(^_^;)

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ダイエット最終日 [自転車 昼トレ]

期待したほど天気回復せず、お昼はちょっと微妙な空模様。ところどころに雨雲発生中。ただ、どれも小さな雨雲なので降ってもすぐに止むと判断して昼トレに。

昨日午後しっかり雨だったので様子見にルモンタウンから走井林道を登る。下りはこんぜの里に。激しく降った翌日は落ち葉がところどころに山を作ってて滑ると危険なので気を付けて。よそ見して濡れた落ち葉の山に突っ込んで思いっきり転倒したのは昨年だったか一昨年だったか。_(^^;)ツ アハハ
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明日は朝から健康診断。バリウム飲むので昼トレは休憩。夕方のクライマーズセッションまでにお腹落ち着いてるといいな。(^^ゞ

ダイエットはこれにて終了。でも、体重を落としてクライミングが調子いいので60キロ前後をキープせねば。(^^)v
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雷雨は免れリード店 [クライミング]

昨日は夕方から雷雲接近。時折雷鳴が轟き、激しい雨が。天気予報通りの不安定な空模様。
幸い7時まえに雲間になり小雨に。ほとんど濡れることなくKO-WALL滋賀リード店に到着。
自転車だと駐車場の空きを気にすることも無いので楽だけど雨は別。(^_^;)

先ずはいつものように10台2本でアップ。ちょうど宿題のルートと同じ場所だったので登りつつ宿題の11cのホールドのブラッシング。(^ー^)ノ

そしてその青の11c。1本目、前回余裕だったクロスがなぜか手が出ず。直前にクリップホールドを誤ったのが原因だと思う。そして2本目。危なげなくゲット。実はクロスが核心だったようだ。その後で行き詰ってたけど足を間違えてただけの様だ。(^_^;)
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入り口から見て左の壁の左サイドから順番にトライする作戦で青の11b。
1本目。順調に高度を稼ぎオンサイト頂きって思ったのにいきなり頼れないホールドに遭遇。持ち方が分からない。残念ながらテンション。で、よく見たらチョークが付いておらず黒くなってるだけ。足だと気づく。(>_<) 実は直登ではなく、右に出ていくのが正解だった。(´ヘ`;)ハァ
仕切り直して2本目でゲット。
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続いて右の11cって思ったんだけど、なんとなくカンテ部を使った癖のある11bを登りたくなってトライ。案の定ドタバタ。バランスが悪い。足が悪い。足が高過ぎ。テンションを繰り返し何とか終了点に。これは宿題となった。まぁ、じっくり取り組もう。o(^-^)o
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気付いたらまたまた10時過ぎ。クールダウンして終了となりました。楽しかったです。(^^)v

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夕方から嵐? [自転車 昼トレ]

今日は夕方に雷雨って予想だけど、朝から昼前後は予想外にいい天気。日差しもあるし爽やか。ちょっとエネルギー不足感はあるけど昼トレでさらにエネルギー消費。ただ、あまり頑張る気分ではなかったのでこんぜの里方面から登り、金勝寺、馬頭観音堂へ。下りはルモンタウンに。
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夜はリードジムのつもりだけど雷雨の中の自転車は困るなぁ。(+_+)
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ベランダ果樹 [園芸]

ベランダ鉢植え栽培のイチジクから実が出てきた。あ、花と言うべきかな。今年もそれなりに楽しめそうだ。イチジク、実家の庭に大きな木があったので子どもの頃は食べ放題。飽きることはなかった。でも、台風で根から倒れてしまい今は無い。イチジク好きなんだけど子どもの頃の記憶もあって買う気になれない。なのでベランダ鉢植えのイチジクは結構嬉しい。ホワイトゼノアだけど完熟してから収穫するので十分甘くておいしい。(^ー^)ノ
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そしてヤマブドウのピッコロワイン。順調に育ってる。どのくらいの粒に育つのか分からないけど今の調子なら粒少な目のデラウェアくらいにはなりそう。たぶん酸っぱいとは思うけどベランダでブドウが生ってるのを見るだけでも満足感がある。\(^o^)/
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ボルダーとリードの切り替えが出来てない [クライミング]

昨日木曜日はKO-WALL滋賀リード店クライマーズセッションの日。
金土日の2~3日はボルダー店、火木はリード店が最近の流れ。ちょっと登りすぎかも。
昨日は昼トレオフロードコースの疲れも重なり疲労困憊。お休みしたい気持ちもあったけど易しめのを数登るアクティブレストにするつもりだった。

10台2本でアップ。顔見知り二人がセッション中の11cに興味が沸く。
お二人が休憩中にビレイしていただき触ってみる。なかなか難しい。思ったよりもホールドが薄かったり足が無かったり。意外にダイナミックなムーブが出てくる。

なんか途中から頭の中がボルダーになってしまったようでクリップを忘れてランナウトのような状態に。そして無理なムーブで落下。かなり落ちてしまった。ビレイヤーに迷惑をかけてしまった。かなり反省してます。m(__)m

その後はちゃんとクリップも気を付けながらムーブを作る。とりあえず登れなかったルートは1日に3回チャレンジするってことにしてるので頑張ってみた。2回目以降は1テンション。なんか登れそう。でも10時近く、そろそろ上がりでクールダウンすべき時間に。

目の前で別の課題を3本トライして惜しかったS氏が4本目に完登。刺激されて私も4トライ目。しかし、やっぱり同じ場所で1テンション。辛い状態でクリップ、そして指が伸び始めてるのに出にくいムーブ。次回、たぶん来週の火曜日の宿題とします。(^^;ゞ

それにしてもボルダーとリード。きちんと頭を切り替えないと。(^_^;)
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