So-net無料ブログ作成

ひさしぶりに竜王山頂へ [自転車 昼トレ]

薄曇りで僅かに日差し。なんか湿度が上がってきたのか蒸し暑い。今日はどのコースを走ろうかと決めきれずにルモンタウンに到着。で、そのまま走井林道を登り馬頭観音堂へ。そして竜王山頂まで足を伸ばすことにした。なんかひさしぶり。山頂からの下り途中でStrava友だちと出会った。ずっと自転車だと思ってたんだけど、最近よく走ってるみたい。走るの流行ってるのかなぁ。膝がイマイチなので走らないけど。(^^;ゞ
1jSjN6Z5TElPXtSB.jpg
u0Ixi0RwvPE1Huax.jpg
OydravbKdiCmM05R.jpg
NDGpIBwA9TBIZzJr.jpg
V27IAlsncEYbbb9A.jpg
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

11c、登れた [クライミング]

火曜日、店長不在でトップロープ友の会はない。でも、流れでリード店に。たぶんいつものメンバーはいるだろう。入れ違いで一人上がり。でも、何とか二人いたので大丈夫。(^ー^)ノ

10台でアップ。そしていきなり11c。ダメでも核心部とかをブラッシングしようと。
さすがに三日目。クリップポイント、レストポイントは完璧。核心部も難なく通過。前回落ちた終了点手前も前腕一振り入れるだけで大丈夫。そして終了点。完登。(^^)v
qRglF1LrArGEdVNy.jpg

続いて11b。前半は薄被りの細かなホールドが続き、後半は傾斜がきつくなり体幹を使って登りになる変則的なルート。前半はまぁ問題なし。後半、ホールドの持ち方、足場、いろいろと悩んでテンション2回。二本目、落ち着いて処理して完登。なかなか面白いルートでした。
wXIK1bEoEywHbBJq.jpg
qR6ECm5vSuheuJNz.jpg

そして10台でクールダウン。3人で回したので少し休憩が多くなり登る本数は少なかったけど収穫はありました。

10台でアップ、11台を攻め、10台でクールダウン。うん、なかなかいい流れだ。\(^o^)/
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ